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PRIMI PIATTI
Pasta e riso, ma anche Kamut, quinoa, passati e vellutate.
Perché per restare in forma non c'è bisogno di rinunciare al piacere di un bel primo!
SECONDI PIATTI
Che siano vegetali o animali, l'importanza delle proteine non va mai trascurata. L'importante è saperle preparare in un modo sano, abbinarle correttemante, e tenedo sempre d'occhio il gusto!
DESSERT
Per una merenda sfiziosa, una colazione gustosa, un momento speciale da condividere, i dolci non possone certo mancare. Basta usare ingredienti salutari e... qualche piccolo trucchetto!
VARIE
Dalle salse alle bevande ecco qualche alleato per arricchire la nostra tavola, senza però perdere di vista il benessere.
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